KategóriaReggeli
TikTokon28 800
Lépések1
Fotó — hamarosan

Receptek  /  Reggeli

Epres chia puding

Más gyümölcs is elkészíthető,

Hozzávalók

Amire szükséged lesz

  • 3 ek chiamag
  • 200 ml kókusztej (konzerv)
  • 200g eper
  • édesítés ízlés szerint

Elkészítés

Csak 1 lépés.

  1. Összekeverjük a chiamagot a kókusztejjel és hagyjuk egy éjszakát a hűtőben. Ízlés szerint lehet édesíteni. A választott gyümölcsöt (jelen esetben epret) megfőzzük és leturmixoljuk, majd a kész chiapudinggal tálaljuk.

Tápértékek

Egy adagra vetítve.

440kcal
8Fehérje (g)
17Szénhidrát (g)
38Zsír (g)

Videó

Nézd meg,
ahogy készül.

Ez a recept a TikTok-videóból származik. Ha inkább látni akarod a mozdulatokat, mint olvasni — indítsd el.

Lejátszás TikTokon →
28 800Megtekintés
@nutri_gloriCsatorna
Videó
TikTok

Ingyenes

IR reggeli kisokos

Négy magyar reggeli, ami nem küldi fel a vércukrod — és amit tíz perc alatt összedobsz. A böngésződben nyílik meg, azonnal.

IR reggeli kisokos borítója egy reggeliző asztalon

Ezt is szeretni fogod

További receptek ugyanebből a kategóriából.

Összes recept →