Sütés180 °C, 25-30 perc
KategóriaDesszert
TikTokon8 549
Lépések5
Fotó — hamarosan

Receptek  /  Desszert

Magas fehérjetartalmú csicseriborsó-blondie

Ha növelni akarod a fehérjetartalmát, egy adag vaníliás fehérjepor tökéletesen passzol hozzá.

Hozzávalók

Amire szükséged lesz

  • 1 konzerv csicseriborsó (~240 g, leöblítve és lecsepegtetve)
  • 100 g natúr mogyoróvaj
  • 70 g mandulaliszt
  • 70 g juharszirup vagy 1 érett banán villával összetörve
  • 30 ml növényi tej
  • 1 teáskanál vaníliakivonat
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • csokoládécsepp ízlés szerint

Elkészítés

Lépésről lépésre

  1. Turmixold a csicseriborsót, a mogyoróvajat és a juharszirupot (vagy banánt) teljesen sima, krémes állagúra.

  2. Add hozzá a többi hozzávalót.

  3. Simítsd a masszát sütőpapírral bélelt kisebb sütőformába.

  4. Süsd 180 °C-on 25-30 percig.

  5. Hagyd teljesen kihűlni.

180 °C, 25-30 perc

Tápértékek

Egy adagra vetítve.

1596kcal
61Fehérje (g)
142Szénhidrát (g)
92Zsír (g)

Videó

Nézd meg,
ahogy készül.

Ez a recept a TikTok-videóból származik. Ha inkább látni akarod a mozdulatokat, mint olvasni — indítsd el.

Lejátszás TikTokon →
8 549Megtekintés
@nutri_gloriCsatorna
Videó
TikTok

Ingyenes

IR reggeli kisokos

Négy magyar reggeli, ami nem küldi fel a vércukrod — és amit tíz perc alatt összedobsz. A böngésződben nyílik meg, azonnal.

IR reggeli kisokos borítója egy reggeliző asztalon

Ezt is szeretni fogod

További receptek ugyanebből a kategóriából.

Összes recept →
Legegyszerűbb gyümölcsös túrós süti
Desszert

Legegyszerűbb gyümölcsös túrós süti

+
Fotó
Desszert

2 hozzávalós csokis mousse

+
Fotó
Desszert

Tiramisu kicsit másképp

+